فیتنس بار، یک میان وعده سالم برای ورزشکاران
آخرین خبر/اگه شما هم ورزشکاری یا سبک زندیگ سالم رو انتخاب کردی این میان وعده رو حتما امتحان کن
چی میخواد؟!
سه تا رایس کیک ساده
سه قاشق غ کره بادوم‌زمینی
چهار تا شش قاشق غ عسل(تا مواد چسبنده بشه)
پونزده تا بادوم درختی
پونزده تا بادوم زمینی یا مغز های دلخواه
دو قاشق کرن بری خشک(میوه خشک به دلخواه)
طبق فیلم پیش برید و حدود یکساعت بذارید یخچال بمونه
توی یخچال نگهداری کنید
این مقدار برای ۹ تا ۱۰ دونه کافیه
خبرهای بیشتر درباره ی
۰ نفر در مورد این مطلب نظر داده اند
شما چه فکر می کنید ؟
برای ارسال نظر لطفا از طریق اپلیکیشن آخرین خبر اقدام فرمایید
